U3F1ZWV6ZTM0Nzc0MzQyNzcyNzQwX0ZyZWUyMTkzODY2MjM4ODM5Mg==

جيم في رمضان بسبب الحظر افضل 5 تطبيقات تساعدك على بناء جسمك



بعد غلق الصالات الرياضية المعروفة بال GYM بسبب احداث فيروس كورونا،  وعدم التجمعات بكل تاكيد لن نستطيع الذهاب اليها وممارسة الرياضة، ولكن هناك  حلول اخرى كثيرة نستطيع ممارستها بسهوله في البيت وذلك لن يستغرق اكثر من ساعة بالتاكيد في اليوم الواحد، سنستعرض الان معكم ال خمس تطبيقات المعروفة بالورك اوت . 


1- تطبيق Minute Yoga
تحميل التطبيق من هنا


هو تطبيق تمارين يومية لمدة خمس دقايق فقط من رياضة اليوجا التي تعد من اقدم الرياضات والتمارين التي تفيدك كليا بشكل كبير جدا من ناحية العقل تقوم بتهيئته وعمل رفرشة وتجلب الثقة بالنفس وتريح الجسم وتجعله مرن بشكل غير عادي، والتطبيق بالطبع مجاني وليس به اي مدفوعات .

2- تطبيق Daily Workouts
تحميل التطبيق من هنا

هذا التطبيق له شعبية كبيرة ويقوم البرنامج بمساعدتك في اداء التمارين الرياضية في المنزل بمنتهى السهولة، وبه تعليمات لمجموعة ضهمة من التمارين التي تصل الى 30 دقيقة، وبالتطبيق به اكثر من 100 تمرين مميز وفريد من نوعه ويساعدك ع الوصول الى الرشاقة المثالية والبرنامج مجاني .


3- تطبيق Down Dog 
تحميل التطبيق من هنا

 هذا التطبيق من افضل تطبيقات اليوجا ويعد من ابرز التطبيقات الموجودة على منصة جوجل بلاي واشهرها ويحتوى على تمرينات كبيرة جدا من اليوجا وياتي التطبيق مع خيارات عديدة التي تسمع لك تخصيص تمارين معينة حسب ما تحب وحسب تفضيلاتك ويحتوى التطبيق على تمارين فينيسا وهاثا وجينتل وايضا كثير منها بكثير والتطبيق بالطبع مجاني ولكن به مدفوعات .


4- تطبيق BodBot Personal 
تحميل التطبيق من هنا





هذا التطبيق تستطيع ان تقول انه فريد من نوعه وهو مساعدك الشخصي في المنزل لممارسة الرياضة لانه يقوم باستخدام الذكاء الاصطناعي AI لمساعدتك في تهئية التمارين المخصصه لك ولتحقيق اهدافك التي ذكرتها في التطبيق عند استخدامك له وايضا يقوم التطبيق خطوة خطوة حتى تتمن من ممارسة الرياضه بشكل صحيح كمان ان التطبيق يتوفر بيه التمارين الخاصة بالجيم حيث عند عودتك مره اخرى الى الصالة لا تشعر باي فرق عند ممارسة نفس التمارين مرة اخرى وبكل تاكيد التطبيق مجاني .

5- تطبيق Fifty
تحميل التطبيق من هنا

هذا التطبيق افضل التطبيقات لعمل التمارين من المنزل، فهو يستخدم وزن جسمك ويقوم بتمرين عضلاتك للحصول على افضل جسم رشيق يناسب هيئتك الجسمانيه وذلك بكل تأكيد في خلال أشهر وليست أيام كما من الممكن ان يعتقد البعض، على كل حال التطبيق لا يتطلب التمارين الصعبه والتي بها مغامرة جسمانية، فليس هذا الأمر مع تطبيق Fitify ولكن إذا أخذت التجربة بشكل كامل فسيصبح تطبيق Fitify أكبر إستفادة لك بكل تأكيد، وايضا التطبيق يحتوى هلى كثير من التمارين وبالطبع مجاني .




تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة